拿什么拯救你的头发稀少怎么办

曾几何时头发稀少是人到中年才会遇到的事情，但是许多年轻人却被头发稀少的问题所困扰，觉得是不是“长的着急了”，年轻干练的形象付之东流。还有“少白头”也是影响了许多年轻人。出现这些“怪像”的原因是什么呢？

年轻人的头发一般都是比较浓密的，这是生命力的象征。而提前出现“老年人”的特征就需要注意了。跟着小编了解一下这类头发稀疏的人群需要注意什么呢？

1.经常为头部进行按摩

最方便的方法是使用木梳或角梳为头皮按摩，每次2-4分钟。尽量选择宽齿距的梳子按摩，齿尖圆滑，不伤头皮。经常用木梳或角梳梳头能改善头部营养，调节皮脂分泌，促进头部血液循环，增进局部新陈代谢，既能去除头屑，增加头发光泽。

2.保持个人卫生清洁

定期清洁头发头皮、皮脂、污垢等，如果头发已经出现问题，应该选用对头皮和头发无刺激的洗发剂，可以滴几滴醋或放少许盐，洗头的水温最好跟提问37度最好，洗头相隔3-5天为宜。

3.需要及时补充营养

多吃富含铁钙锌等矿物质和维生素及蛋白质的产品，如富含丰富蛋白质的鱼类、豆类制品、鸡蛋、瘦肉等，特别是富含微量元素的海藻类，贝类、菠菜、香蕉等。对保护头发，延缓老化有好处，保持答辩通常则有利于头发的正常生长。

4.戒烟戒酒

戒烟戒酒不仅仅是男士们的事情，很多女士也有这样的坏习惯，女士的生理结构更容易受到伤害，因此，禁烟是全世界的事情。啤酒都知道是湿气非常重的酒类，而现在很多年轻人聚会最常喝的酒就是啤酒，湿气会使头皮产生湿气，引起脱发。

5.烫染头发要慎重

烫染头发都会对发质有损坏，烫发液对头发的影响较大，对头发稀疏的人群来说更应该减少烫发次数或不烫染头发。另外吹风机的使用也需要注意，不能让头发局部过热。